In de vele variaties in training die we kennen is interval training wellicht de bekendste.Intervaltraining bestaat uit herhaalde inspanningen met matige tot hoge intensiteit afgewisseld met perioden van rust of…
Wanneer je fysiek actief bent dan gaat je hartslag omhoog. Je hartslagfrequentie is een buitengewoon goede richtlijn om vast te stellen wat je trainingseffect is. Je maximale hartslagwaarde (HFmax) gebruik…
Hoe vaak gebeurd het niet dat je naar een periode van gedisciplineerd hardlopen ineens terugzakt en je hardlopen laat voor wat het was. In deze blog lees je hoe je…
Tennis is een sport die afhankelijk is van verschillende technieken om de bal over het net te slaan en uiteindelijk een punt te scoren. Een goede techniek kan het verschil…
2023 – Alle rechten van Sportswearonline liggen bij SWO